1. InformatiqueFait de se déconnecter des écrans pendant une certaine période.La détox numérique nous oblige à nous éloigner presque entièrement de la technologie, en faisant une pause de plusieurs jours avec les écrans, les réseaux sociaux et les visioconférences. L'intention est bonne : réduire le stress et l'anxiété et renouer avec le monde physique.