1. Se relaxer tout seul, sans intervention extérieure.Un certain nombre d'apprentissages de type cognitivo-comportementaliste sont divulgués aux malades : évaluer sa propre détresse psychologique, s'autorelaxer, modifier des pensées négatives.Désormais, quand Ariane s'enferme, c'est pour s'autorelaxer, et ça dure… trois minutes.