1. Prendre les moyens pour faire fuir une préoccupation ou se changer les idées.[La méditation] aide à se déconnecter mentalement du travail lorsqu’on en ressent le besoin, ce qui permet de s’aérer l’esprit [...].Ne vous sentez pas coupable de tenter de vivre. Essayez de reprendre le travail, de vaquer à vos activités, de faire du sport, de vous aérer l'esprit. Ce ne sera pas facile, vous devrez encore vous battre pour retrouver un semblant d'équilibre.
2. Sortir de chez soi pour se changer les idées.Plein air : 5 endroits uniques où s’aérer l’esprit cet hiverSisteron : où s'aérer l'esprit et garder la forme à moins de 10 kilomètres ?Il fallait s’y attendre, avec une température approchant les 20 degrés Celsius, les résidents de la métropole ont décidé de s’aérer l’esprit et de profiter d’un peu de verdure.