1. Nom de famille.Il convient évidemment d’éviter l’utilisation des écrans : « la cryothérapie et les bains à 10 °C ont des effets sur la température corporelle, note François Duforez. La meilleure récupération reste le sommeil. S’endormir tard n’est pas un problème si on comble la dette de sommeil le lendemain matin. »