1. Se refroidir après s’être échauffé.On ne se déséchauffe pas avant de jouer, c'est le comble de l'absurdité la plus absurde; Bois beaucoup d'eau, échauffe-toi bien et ne fais pas des pauses de 15 minutes toutes les heures -à moins que tu ne veuilles avoir à te rééchauffer-, 5 à la limite.Tu refais le cercle.. Les mêmes écarts... et tu recommences tous les exercices ! toutes les rotations mais à l'envers... je suppose pour te déséchauffer, des pieds à la tête... alouette à nouveau !oui, généralement les gym se mettent en grenouille pour ne pas se déséchauffer pendant qu'elle font autre chose (ici glandage).