1. SportÉtirer soi-même (sans l’assistance d’un professionnel).Autoétirer les fléchisseurs et les extenseurs du poignet.S’autoétirer debout ou assis sur un tabouret le dos plaqué contre un mur. Souffler en se grandissant comme si l’on voulait que la tête touche le plafond.Il avait mis au point une table d’opération plus adaptée, un cadre permettant aux malades de s’autoétirer avec un système de poulies, etc.