1. Se soigner soi-même, sans faire appel à un médecin.Dans le cas de simples contusions, le pratiquant peut s'auto-soigner par le biais d'exercices spéciaux dans lesquels la respiration est impliquée.Cette « santé » - là vise au « bien-être » de chacun, d'où les régimes pour maigrir, les recettes pour rester jeune, les trucs pour s'auto-soigner, etc.