1. YogaExercice de hatha yoga consistant en une position immobile du corps, un mouvement, ou en une combinaison des deux.C’est une asana qui favorise l’élasticité.Un asana est une posture qui s’effectue lentement à la façon d’une œuvre d’art.Dans la foulée des effets d'échauffement de surya namaskar, les asanas debout sont la famille d’asanas la plus sécurisante pour l'échauffement et l'ouverture du corps tout entier en vue d’asanas à venir plus complexes.