1. AnatomieMuscle abdominal. Note : S’utilise essentiellement au pluriel.Il faut travailler tes abdos.Voila j'ai un petit problème, il me manque un « carré » d’adbo ! En effet, ils sont tous bien formés sauf le troisième…
2. MusculationExercice pour muscler son abdomen.Il faut faire des abdos.Si c’est trop simple, tu augmentes, au fur et à mesure de ta réussite, un abdo par série. Soit, six séries de 21 abdos, un jour, puis six séries de 22 abdos.