1. OMAD.

1. OMAD.Le jeûne intermittent 23/1 (c’est ce qu’on appelle l’OMAD (One Meal A Day )) un repas par jour , signifie qu’une personne passe 23 heures par jour à jeûner, ne laissant qu’une heure par jour pour consommer des calories. La plupart des personnes qui suivent ce régime mangent leur repas à l’heure du dîner, puis jeûnent à nouveau jusqu’au lendemain soir.